1 marzo, Sinner riprende gli allenamenti: i consigli dell’ex velocista

L’accordo tra Jannik Sinner e la WADA per una sospensione di tre mesi dal 9 febbraio al 4 maggio prevede anche una pesante restrizione per quanto riguarda gli allenamenti che durerà fino al 13 aprile, tuttavia il primo marzo rappresenta il giorno della ripresa degli allenamenti per il nativo di San Candido, senza partite ufficiali dal 26 gennaio quando sconfisse in 3 set il tedesco Alexander Zverev nell’atto conclusivo dell’Australian Open.

Il programma di Sinner

Agli ordini di Marco Panichi, la ripartenza avverrà in palestra con poco tennis, circa un’ora al giorno, e tanta preparazione atletica per sviluppare più resistenza possibile in vista della stagione sulla terra rossa che lo vedrà fare il proprio esordio a Roma nel mese di maggio al termine della squalifica: gli Internazionali d’Italia si svolgeranno, infatti, dal 7 al 18 maggio.

Il consiglio di Tilli

Intervistato dalla Gazzetta dello Sport, l’ex velocista Stefano Tilli dà qualche consiglio all’altoatesino: “Se possibile, la sospensione potrebbe avvantaggiarlo per aumentare la rapidità di base e incrementare la forza veloce con ripetute da 20-30 metri per rafforzare caviglie e articolazioni. Sono sicuro che tornerà più forte di prima!”